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情绪百花园 —— 国宾社区老年人心理健康团辅

2023-09-19 17:01:01 人气：962

为提高社区老年人心理健康意识和自我情绪调节的能力，提升对生活的愉悦感与满足感，9月15日上午，三井街道国宾社区联合常州市海棠社会工作服务中心开展心理健康团辅活动。

本场活动由国家二级心理咨询师陈玉嵘老师主导，核心是通过“情绪百花园”艺术与精神疗法，让老年人能够在情绪的花园中自由舞蹈，同时发现自我和内在潜力，绽放出人生美好繁华的景象。

活动伊始，大家进行“身体碰碰碰”破冰游戏。现场老人伴随着疗愈的音乐声起身走动，依次相互碰撞肩膀、胳膊、腿脚等部位。通过简单又特别的肢体打招呼方式打破了沉闷，迅速让大家进入到团体活动状态。

接着陈老师带领开展“情绪定位”导入活动。陈老师拿出四种颜色的绸带，分别是代表热情主动的红色、平静安宁的绿色、积极向上的黄色和深沉忧郁的蓝色。现场老人回顾最近的情绪，分别站在相应颜色的绸带后面。站位完毕后，陈老师逐一与大家进行沟通，引导老年人关注自己当下感受，揭开真实的心理状态，自我接纳、舒缓压力，提升自我察觉能力。

渐渐发现自我后，老人进入到“情绪百花园”创作活动。陈老师给大家分发了A4纸、彩纸、胶棒、彩笔等材料用具，在不借助其他工具的情况下只通过双手绘画、手撕、拼贴等方式，创作自己的“情绪百花园”。现场老人静下心来，采用各自想要的方式勾勒出情绪的种种模样，如同百花园里的万种风景。太阳月亮、花草树木、山川河流、蓝天白云、人物动物、盆景装饰等......时间缓缓过去，五彩的画面渐渐清晰，原来每位老人都是代言自己内心的艺术家。