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2024-04-19 13:17:27 人气：1651

在生机勃勃的四月，张家港市枝秀居家养老服务中心于4月17日在鹿苑文化中心精心策划并举办“微课堂：谷雨养生享暮年”活动。此次活动的目的在于传授他们如何在谷雨这个季节中保持健康，让他们在晚年生活中享受到更多的关怀和温暖。

为了让老人们更好地理解并实践养生知识，活动开始之前特别安排了实践环节——手指操。在社工的带领下，老人们跃跃欲试。这套操不仅能活动手指关节，还能促进全身血液循环，增强身体免疫力。伴随着轻松愉快的音乐，老人们兴致勃勃地跟着社工一起做操，现场气氛活跃，笑声不断。

活动开始，专家以谷雨这个传统节气为主题，为老人们分享了与之相关的养生知识。谷雨，作为春季的最后一个节气，象征着自然界万物生长进入最旺盛的时期，同时也是人体阳气逐渐升发、阴气逐渐收藏的关键时刻。专家特别强调了在这个时节里，适当的饮食调养和适量的体育锻炼对健康的重要性，并鼓励老人们要注重身体的养护。

此外，为了让老人们更好地了解如何搭配营养均衡的饮食，由专家为老人们准备了一场健康饮食知识讲座。讲座详细介绍了各种食物的营养成分，教授老人们如何根据自身的健康状况选择合适的食物，以及如何定制一些适合老年人的健康食谱。老人们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。

这场“微课堂：谷雨养生享暮年”活动得到了老人们的一致好评，张家港市枝秀居家养老服务中心将继续举办此类活动，以促进老年人的身心健康，让他们享受幸福的晚年生活。