第一周  “鼓”动欢乐，“音”你温暖——乐学非洲鼓

冬月带着寒风到来，魏村德康驿站内却持续温暖。12月初，海棠社工为魏村德康驿站的康复员们举办了一场热闹愉快的非洲鼓教学活动，用音乐的魅力拉近彼此之间距离、消除负面情绪，温暖愉悦身心。

活动伊始，社工首先进行示范演绎，康复员们围坐一起，仔细聆听美妙的音乐，感受鼓点的节奏。接着，大家认真倾听社工的分解动作教学，仔细观察音乐节拍落在鼓面的位置，共同探讨有趣的声音节点，氛围好不热闹！大家纷纷尝试跟上节拍，进行演奏。在一遍遍的练习中大家渐入佳境，乐感越来越灵敏，鼓点越来越整齐有力。最后大家一边合奏非洲鼓，一边合唱歌曲。歌声、笑声、鼓声和掌声交织在一起形成了动人的交响乐，每个人脸上都洋溢着快乐微笑。

热闹欢快的非洲鼓打破冬日的沉闷，凝聚温暖的集体活动驱散冬日的寒冷。本次活动，通过音乐搭建桥梁，为康复员们带来了更多的欢乐，保障了他们的身心健康。

第二周  趣味投壶共享健康

为丰富康复员们日常生活，鼓励积极参与日常锻炼，减轻长时间埋头工作肩颈酸痛、全身疲劳的压力，近日，海棠社工在魏村德康驿站开展趣味投壶比赛。

投壶是中国传统礼仪和宴饮游戏，简单、有趣还锻炼身体，对康复员们吸引力满满。活动开始前，社工先带领大家做手指操热身，以便投壶比赛能够“大展拳脚”。比赛采取分队伍积分制，蓝队和红队比赛谁投中最多，谁积分最高。双方互不谦让，积极参与，每个人屏气凝神，瞄准箭壶，专注投出手中的羽箭。现场欢乐一片，笑声充满整个德康驿站。最后，大家都拿到了比赛奖品，每个人脸上都露出胜利者的喜悦，并期待下次多多开展此类活动。

第三周  养生锻炼十巧手

为帮助康复员们提升健康意识，增加保健知识，缓解工作压力，近日，海棠社工在魏村德康驿站开展“养生锻炼十巧手”活动。通过保健操锻炼，让大家在这个冬天收获健康与温暖。
活动开始，社工耐心向康复员们宣讲保健操知识，介绍“十巧手”可预防的疾病，和对身体的益处。平时康复员们因肢体活动少，尤其是冬天久坐血液循环不畅，而通过锻炼，不仅有助于缓解压力，还能促进血液循环，增强身体柔韧性，提高抵抗力。

康复员们对节奏欢快的“十巧手”康复保健操很感兴趣。大家站立两排，一起学做。个别胆怯害羞的康复员，在社工的鼓励下都积极参与起来。社工全程关注每位康复员状态，为大家一步一步讲解、演示动作要领。很快，大家都能跟上音乐节奏灵巧地锻炼起来。

本次活动，进一步丰富了康复员们的锻炼方式，通过简单易行的方法引导他们逐步养成健康、科学的保健方式，为今后的健康生活提供助力。

第四周  温暖冬至幸福饺至

12月21日，海棠社工带领魏村德康驿站康复员开展冬至主题活动，在冬意渐浓之时，共享人间烟火。

治疗师和志愿者早早为大家准备好饺子皮和馅料，在治疗师跟志愿者的指导下，康复员们即使手法生疏也积极参与其中，大家相互配合，分工协作，逐步掌握了包饺子的技巧，不一会儿一盘盘白白胖胖的水饺呈现在大家面前。

饺子包得热火朝天，另一边煮饺子的志愿者也没闲着，为大家送上热腾腾的水饺。大家吃在嘴里，暖在心里，围坐一起，共话家常。幸福温馨的氛围充满了整个德康驿站，驱散了冬日严寒。

浓浓饺子香，暖暖冬至情。本次活动，以冬至节气为契机，弘扬了我国传统民俗文化，进一步提升了康复员们的生活技能，丰富了大家的精神文化生活。