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三井社工站 | 快乐老小孩，释放“心”压力

2023-04-04 17:07:55 人气：1715

3月30日下午，在“北斗星·社创+”活动的支持下，常州市海棠社会工作服务中心在三井街道社工站开展了主题为“快乐老小孩，释放“心”压力”的老年人心理团辅活动。通过活动引导社区长者养成积极良好的心态，提高心理健康质量。

律动悦人心

活动伊始，海棠社工带领着老人们做起了极富律动性的《拍拍操》，“头头拍拍、肩肩拍拍、头拍肩拍、头肩拍拍…”老人们嘴里喊着节拍，动作学得有模有样。拍拍操简单易学、节奏适中，能让老年朋友们愉悦身心，使现场气氛瞬间热闹起来。

教学中

看字辨颜色

“红橙黄绿蓝紫黑”…你能正确的读出文字的颜色吗？海棠社工将老人们分为4组，每4人一组，接力竞赛，看看哪一组能得到最高的分数。有阿姨表示：“这个游戏听上去蛮简单的，我们这组先来；”谁知稍不留神就读错颜色了，磕磕绊绊，变得蓝绿不分，惹得其他长者们开怀大笑，帮忙指正。小游戏有着大作用，要想流利地读出字的颜色，也不是一件简单的事，大脑保持注意力集中的同时还要有快速的反应能力将答案说出。

“嚓佬空” - 辨析心理问题

活动的第三部分，海棠社工向大家介绍了步入老年阶段后，人的心理会有很多变化，变得健忘、焦虑、情绪多变、心神不定等等；引起了现场很多长者们的共鸣，大家你一言我一语地纷纷说出了自己的经历。吴阿姨说：“退休后觉得自己不被需要了，自己也不知道应该做什么，后来报名学习了会计证，觉得每天学习让生活很充实，没有时间想乱七八糟的事情。”最后海棠社工也与老人分享规律的生活节奏、适当的业余爱好和娱乐活动都是有利于消除自身负面情绪的有效方式。

此次活动富有趣味性，通过运动、游戏、“嚓佬空”的形式帮助社区老年朋友们放松了身心，让他们能直面自身的心理问题并进行交流，对提高老年人身心健康起到了积极作用。